Rückbildung
Bewegt – gestärkt. Nach Schwangerschaft und Geburt festigen sich Muskeln und Bänder im Körper wieder. Dieser Kurs unterstützt dich dabei: Du lernst, deinen Beckenboden wahrzunehmen, bewusst zu steuern, während Körpermittemuskeln & die Beckenbodenhilfsmuskulatur gezielt gestärkt werden.
- Ohne Kind: 8 × 75 Min
- Mit Kind: 10 × 60 Min
Die Kosten für einen hebammengeleiteten Rückbildungskurs werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Die Anmeldung ist erst nach der Geburt möglich; der Kursstart sollte frühestens 8 Wochen danach erfolgen und bis spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Kurse
Melde dich gerne hier an. Bei Anmeldeproblemen bitte einen anderen Browser wählen. Für Rückfragen und Informationen bitte per E-Mail unter melden.
Rübikurs mit Kind
Rübikurs mit Kind
Rübikurs mit Kind
Rübikurs mit Kind
Rübikurs mit Kind
Falls der Kurs voll ist, kannst du dich zusätzlich auf die Warteliste setzen lassen.
Rübikurs mit Kind
Falls der Kurs voll ist, kannst du dich zusätzlich auf die Warteliste setzen lassen.
Für alle Frühaufsteher*innen. Dieses Kurskonzept könnt ihr flexibel mit oder ohne Kind besuchen. Weitere Informationen findet ihr am Ende dieser Seite.
Melde dich gerne hier an. Bei Anmeldeproblemen bitte einen anderen Browser wählen. Für Rückfragen und Informationen bitte per E-Mail unter melden.
Rückbildung Early Bird
Rückbildung für deinen Körper – mit Raum für Austausch und Gemeinschaft mit anderen Sternenkindmamas. Unabhängig davon, in welcher Schwangerschaftswoche dein Sternenkind geboren wurde oder wie lange es bei euch war.
Liegt der Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt, übernimmt die Krankenkasse die Kosten. ✨
Falls wir keinen Kurs anbieten, findest du weitere Kurse entweder bei Bärenherz in Wiesbaden oder in der Praxis NaheKind in Bad Kreuznach.